Lợi ích của mật ong

Lợi ích của mật ong

Mật ong chứa 65-70% đường trái cây (glycose và levulose), một số muối khoáng, axit hữu cơ, các men tiêu hóa, các vitamin A, D, E…
Ngoài tính chất bổ dưỡng, mật ong còn có tác dụng tiêu diệt một số vi khuẩn có hại, chữa đỡ hoặc khỏi một số bệnh gan mật, thần kinh, loét dạ dày – tá tràng, cao huyết áp, táo bón, nhức đầu, ngủ kém… Cuối năm 1998, một nhóm nghiên cứu Mỹ ở bang Illinois cho biết, trong mật ong, nhất là mật ong màu sẫm, có chất chống ôxy hóa, giúp cơ thể chống tác hại của các gốc tự do.
Ở một số nước, kể cả phương Tây, mật ong còn được dùng phối hợp với bột quế (cinnamon) để chữa mệt mỏi, cảm cúm, viêm khớp, cholesterol máu cao, béo phì, sức nghe giảm, bệnh tim, dạ dày, vô sinh, đau nhức (kể cả răng), rụng tóc, mụn nhọt, eczema, hôi miệng.

Hàng ngàn năm qua, ngoài việc được sử dụng làm chất tạo ngọt phổ biến, mật ong còn là một loại thuốc tự nhiên, lành mạnh và an toàn.

1. Hỗ trợ giảm cân
Nếu đang trong chế độ giảm cân, bạn nên loại bỏ tất cả các loại đồ ngọt có đường, trừ mật ong. Vì lượng đường có trong mật ong chứa thành phần khác với chất tạo ngọt thường.

Ít ai biết rằng khoảng 70% lượng đường của mật ong là đường tự nhiên, và chưa tới 5% còn lại là loại đường giống với đường chúng ta vẫn ăn hằng ngày.

Do đó, mật ong vẫn giải quyết được các nhu cầu thèm ngọt hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo được lượng calo hấp thụ chỉ bằng 64% so với các loại nước ngọt có gas. Đồng thời còn giúp tăng cường sự trao đổi chất, điều này rất cần thiết cho việc giảm cân.

2. Kem dưỡng ẩm
Patricia Farris, bác sĩ da liễu tại Louisiana (Mỹ), khuyến khích sử dụng mật ong như một chất giữ ẩm da để đối phó với các vấn đề như mụn trứng cá và khô.

Dùng mật ong trực tiếp có thể có lợi như sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa chiết xuất mật ong. Thoa một lớp mật ong lên mặt sau khi tắm nước ấm (có thể giúp mở lỗ chân lông) và rửa sạch sau 20 phút.

3. Bồi bổ sức khỏe tim mạch
Vitamin C, E và Pinocembrin là 2 chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời có trong mật ong. Những chất này có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người.

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng các chất chống oxy hoá có trong mật ong có thể ngăn ngừa chứng hẹp động mạch gây suy tim, suy giảm trí nhớ, hoặc nhức đầu. Vì vậy, uống một ly nước với vài muỗng mật ong mỗi ngày sẽ là một biện pháp tốt để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

4. Phương thuốc trị ho hiệu quả
Theo Medical Daily, một nghiên cứu từ năm 2007, mật ong đã cho là trợ giúp đáng kể cho trẻ em phải đối mặt với những khó khăn trong giấc ngủ do ho đêm. Hầu hết các bậc cha mẹ đánh giá nó như là hình thức điều trị tốt nhất trong số các tùy chọn được cung cấp bởi các nhà nghiên cứu.

“Uống trà hoặc nước chanh ấm cho thêm chút mật ong là một cách làm dịu đau họng”, tiến sĩ James M. Steckelberg từ Bệnh viện Mayo viết. “Nhưng chỉ có mật ong thôi cũng có thể là thuốc ức chế ho hiệu quả”.

5. Loại bỏ các triệu chứng nôn nao
Theo Medical Daily, các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Hóa học Hoàng gia Anh cho rằng các thành phần từ mật ong có thể giúp mọi người vượt qua sự nôn nao do rượu. Đường Fructose, được tìm thấy trong mật ong, được cho là giúp cơ thể phá vỡ rượu hiệu quả hơn.

Tiến sĩ John Emsley từ Hiệp hội Hoàng gia Anh cho biết mật ong dùng với bánh mì nướng có thể thêm kali và natri vào bữa ăn, cũng giúp giảm bớt các triệu chứng nôn nao.

6. Tăng chất lượng giấc ngủ
Đường chứa trong mật ong làm tăng lượng insulin trong máu, giúp giải phóng serotonin. Serotonin được chuyển hóa thành melatonin, một loại hooc-môn giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

7. Tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong là một chất khử trùng mạnh, do đó bạn nên ăn một thìa mật ong mỗi sáng khi dạ dày còn rỗng. Phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi mật ong đi qua dạ dày, nó sẽ giúp tiêu diệt vi trùng và chữa lành các vết thương nhỏ trong niêm mạc.

Lợi ích của mật ong rừng

1. Cải thiện chức năng gan
Mật ong cũng giúp cải thiện chức năng gan. Gan chứa một lượng tương đương của fructose và glucose; fructose giúp tạo ra một enzyme xảy ra trong nhân của tế bào gan, đó là cần thiết trong quá trình cần thiết của việc kết hợp glucose thành glycogen.

2. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Mật ong nguyên chất có khoảng 5.000 enzym và nhiều loại vitamin, axit amin và khoáng chất. Mật ong có thể loại bỏ các tế bào chết, tế bào có hại bên trong cơ thể – chống vi khuẩn, chống virus, và có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

3. Cải thiện thị lực
Uống 2 thìa mật ong với nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thị lực.

4. Cân bằng huyết áp
Mật ong tác động nhẹ lên các mạch máu và có tác dụng giảm bớt áp lực khỏi tim, từ đó hạ thấp mức huyết áp cao. Tiêu thụ 1 hoặc 2 muỗng canh mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được chứng tăng huyết áp.

5. Chất tẩy rửa tự nhiên
Bạn có biết rằng mật ong thường được sử dụng như là một điều trị cho các vết thương? Nó có tính chất sát trùng, do đó giúp cho vết thương thoát khỏi vi khuẩn và vi trùng gây hại.

6. Chống cảm lạnh, cảm cúm
Để điều trị cảm lạnh và cảm cúm, hãy lấy một muỗng cà phê mật ong với nước ấm và 1/4 muỗng cà phê bột quế 3 lần một ngày.

7. Chống oxy hóa, lão hóa
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa – chúng tìm kiếm và loại bỏ các tế bào gốc đã chết, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lão hóa.

8. Điều hòa lượng đường trong máu
Sự hiện diện của fructose và glucose trong mật ong giúp điều hòa lượng đường trong máu. Mật ong rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì không gây ra nồng độ đường cao trong máu mà còn chứa các vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và khoáng chất mà rất hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường

9. Điều trị bệnh tim mạch
Để phòng và điều trị bệnh tim, hãy ăn một muỗng cà phê quế và mật ong vào buổi sáng. Những người bị đau tim có thể yên tâm rằng mật ong và quế sẽ ngăn ngừa sự tái phát của cơn đau thắt ngực.

10. Điều trị đầy bụng và khó tiêu
Với đặc tính kháng khuẩn, mật ong là rất tốt để làm giảm nguy cơ gây ra các vấn đề tiêu hóa nên hãy uống một hoặc hai thìa mật ong trước bữa ăn. Hơn nữa, ăn một muỗng mật ong quế trước khi ăn sẽ có tác dụng chữa chứng khó tiêu và đầy hơi.

11. Điều trị rối loạn sinh lý
Mật ong có tác dụng điều trị rối loạn cương dương, rối loạn sinh lý ở cả nam và nữ, làm tăng cường sản sinh nội tiết tố.

12. Điều trị vết bỏng, loét da
Đặc tính khử trùng của mật ong ức chế sự tăng trưởng của một số vi khuẩn và giúp giữ cho bên ngoài vết thương sạch sẽ và không bị lây nhiễm. Mật ong có đặc tính hút nước do đó sẽ làm khô vết thương để ức chế và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

13. Giải độc, thanh lọc ruột
Mật ong có nhiều chức năng bổ sung dinh dưỡng tự nhiên. Nó không chỉ có lợi cho sự gia tăng giải độc gan, phổi và ruột mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa đắc lực cho dạ dày.

Mật ong còn có tác dụng diệt khuẩn tuyệt vời cũng như hiệu quả giải độc rất tốt. Nó giúp cơ thể bài tiết những chất độc tích lũy, nhờ đó trị táo bón và cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể.

14. Giảm cholesteron, lưu thông tuần hoàn máu
Mật ong không có cholesteron, do vậy mật ong sẽ dùng cholesteron có trong cơ thể để tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo. Điều này sẽ làm giảm cholesteron trong máu, làm lưu thông tuần hoàn máu.

15. Hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột
Mật ong cũng làm tăng sự phát triển và hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong ruột. Kết quả từ các nghiên cho thấy rằng uống mật ong với các sản phẩm từ sữa như sữa chua có thể thúc đẩy tăng trưởng và khả năng tồn tại của lợi khuẩn bifidobacteria.

16. Kháng khuẩn, khử trùng, kháng nấm, kháng viêm
Mật ong là một chất chống vi khuẩn tự nhiên. Mật ong kìm hãm sự phát triển của một số vi khuẩn. Như vậy, mật ong rất hữu ích cho các vết thương và bỏng. Vết cắt, trầy xước và bỏng nước có thể được bôi mật ong để tránh vi khuẩn xâm nhập vào vết thương và thúc đẩy chữa bệnh.

17. Làm giảm căng thẳng, lo âu
Mật ong có tác dụng làm giảm stress, căng thẳng và lo âu, giúp thần kinh được thư giãn.

18. Làm giảm mệt mỏi cơ bắp
Các vận động viên sử dụng mật ong sau khi tập luyện hoặc thi đấu để phục hồi cơ bắp.

19. Làm lành vết thương
Mật ong có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Đó chủ yếu là bởi vì nó có chứa các thành phần tái tạo da. Mật ong được áp dụng rộng rãi trong việc điều trị các vết thương trên da nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và đặc tính hút ẩm.

20. Làm sạch lưỡi trắng
Khi bạn bị ốm hay kết thúc giai đoạn điều trị bệnh, lưỡi của bạn thường bị trắng (hay còn gọi là “mốc lưỡi”). Khi đó hãy ngậm mật ong để điều trị chứng bệnh này.

21. Làm tăng hồng cầu trong máu
Mật ong kích thích sản sinh tế bào mới, tăng sản sinh tế bào hồng cầu trong máu, giúp cơ thể được thanh lọc và hô hấp tốt hơn.

22. Ngăn chặn nguy cơ ung thư
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của mật ong trong các lĩnh vực y tế nhưng chất lỏng này cũng đang giảm nguy cơ ung thư. Mật ong có đầy đủ các chất chống oxy hóa ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư.

23. Là nguồn bổ sung các khoáng chất và vitamin tuyệt vời
Bạn có thể tìm thấy các vitamin tự nhiên và khoáng chất thiết yếu bên trong cơ thể con người. Các vitamin và khoáng chất này cũng có thể thấy được trong mật ong.

Tuy nhiên số lượng các khoáng chất và các vitamin dinh dưỡng phụ thuộc vào các loại hoa từ nơi mật hoa được lấy ra thông qua những con ong.

24. Sử dụng như một chất làm ngọt thay đường
Mật ong đã được sử dụng từ thời xa xưa như một chất làm ngọt tự nhiên. Thực chất mật ong là một sự pha trộn của đường (fructose và glucose), vitamin, acid amin, khoáng chất và một số enzyme.

Mật ong ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp thực phẩm và đồ uống như một chất làm ngọt.

25. Tăng cường trí nhớ
Mật ong có thể hiển thị một số lợi ích trong việc tăng cường trí nhớ. Một nghiên cứu được tiến hành trên một số phụ nữ sau mãn kinh khỏe mạnh cho thấy những người ăn mật ong thực hiện tốt hơn các bài kiểm tra trí nhớ ngắn hạn hơn những người khác.

26. Tăng khả năng thụ thai
Mật ong giúp tăng cường sinh lý, tăng cường khả năng sản sinh và chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian rụng trứng ở nữ giới – từ đó làm tăng khả năng thụ thai.

27. Tăng năng lượng, phục hồi sức khỏe
Mật ong sau khi được tiêu thụ sẽ được cơ thể hấp thụ rất nhanh, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe.

28. Thực phẩm dinh dưỡng
Mật ong được tạo thành từ phấn hoa và các vitamin và chúng được bảo quản rất tốt. Hãy sử dụng mật ong như là một thực phẩm bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể hàng ngày.

29. Trị đau răng
Thực hiện trộn một muỗng cà phê bột quế và năm muỗng cà phê mật ong, đặt hỗn hợp vào vị trí của cơn đau. Đặt 3 lần mỗi ngày, cho đến khi nó dừng lại đau hoặc đi khám bác sĩ.

30. Trị ho và viêm họng
Mật ong là phương thuốc hiệu quả để điều trị ho và làm giảm nguy cơ gây ngứa ở cổ họng. Nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó, mật ong không chỉ giúp làm dịu cổ họng nhưng cũng có thể giết chết một số vi khuẩn gây nhiễm trùng. Bạn có thể sử dụng mật ong với nước cốt chanh hoặc nước trà nóng để giảm ho nhanh chóng.

31. Trị hôi miệng
Uống một muỗng mật ong pha với một ít quế trong nước ấm. Nó giúp bạn thoát khỏi chứng hôi miệng.

32. Trị đau dạ dày (bao tử)
Hoạt tính kháng khuẩn của mật ong đóng vai trò diệt trừ các vi khuẩn gây ra bệnh viêm dạ dày. Ngoài ra, mật ong giúp độ axit dạ dày trở lại bình thường và làm hết các triệu chứng đau xót khó chịu của loét dạ dày và ruột.

33. Trị mất ngủ
Dùng mật ong thường xuyên là một giải pháp đơn giản cho những người người đang đối phó với mất ngủ, lo âu và căng thẳng thần kinh.

34. Trị nhiễm trùng bàng quang
Trộn hai thìa bột quế, một muỗng cà phê mật ong trong một cốc nước ấm và uống nó. Điều này sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn trong bàng quang.

35. Trị táo bón
Nếu trẻ em hay trẻ sơ sinh trong nhà bạn bị chứng táo bón hãy cho trẻ ăn mật ong để chữa trị triệu chứng này.

36. Trị trào ngược thực quản, ợ nóng
Thực tế, việc chữa bằng thuốc tây y chỉ được thực hiện trong thời gian ngắn và khi các triệu chứng tái phát thì bạn cần phải sử dụng thuốc nhiều hơn, cuối cùng các triệu chứng của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu tiếp tục sử dụng. Do vậy, hãy sử dụng mật ong như là một phương thuốc tự nhiên và sử dụng hàng ngày để điều trị.

37. Trị viêm khớp
Trộn một thìa mật ong với hai muỗng canh nước ấm, một muỗng cà phê quế và chà lên khu vực bị ảnh hưởng, các cơn đau sẽ biến mất trong vòng vài phút. Uống một cốc nước ấm với hai thìa mật ong và một muỗng cà phê quế – vào buổi sáng và buổi tối để giảm đau bệnh viêm khớp.

38. Trị viêm mũi, viêm xoang
Tỏi giã nhuyễn rồi ngâm với mật ong. Nhỏ mật ong tỏi khi bị viêm mũi, viêm xoang, ngày nhỏ 3 lần để điều trị bệnh.

II. Tác dụng của mật ong với làm đẹp
39. Dưỡng móng
Mật ong giúp duy trì độ ẩm, giảm gãy móng, kích thích móng nhanh mọc và làm giảm ố vàng.

40. Giảm cân
Mật ong có độ ngọt gấp đôi đường, do vậy bạn sẽ sử dụng ít mật ong hơn đường để tạo ra cùng một độ ngọt. Khi đó bạn sẽ ít có cảm giác thèm ăn hơn. Ngoài ra mật ong còn kích thích tiêu hóa nên sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm cân nhanh.

Hãy sử dụng 2 thìa mật ong buổi sáng và buổi tối trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả.

41. Hút ẩm
Mật ong có tính chất hút ẩm, có nghĩa là khi tiếp xúc với không khí, nó tự nhiên hấp thụ độ ẩm từ không khí. Trong điều trị vết thương hở, mật ong thật sự hữu ích vì nó có thể giúp ngăn ngừa sẹo bằng cách giữ ẩm da, khuyến khích sự phát triển của các mô mới.

Đặc tính hút ẩm của mật ong cũng là một thành phần lý tưởng trong rất nhiều mỹ phẩm vì nó giúp giữ cho làn da giữ nước, tươi trẻ hơn và ngăn ngừa khô nẻ.

42. Kem dưỡng môi, làm hồng môi
Hỗn hợp mật ong với dầu dừa hoặc chanh sẽ giúp cho làn môi của bạn trở nên mềm mại và hồng hào hơn.

43. Làm mặt nạ mật ong, chăm sóc làm đẹp da, tắm trắng
Chăm sóc da tự nhiên là một trong những lợi ích sức khỏe của mật ong. Ăn mật ong hàng ngày có thể làm cho da trở nên mịn màng và mềm mại hơn. Mật ong rất hữu ích trong việc chống lão hóa da, cải thiện, duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

44. Làm mờ sẹo và nếp nhăn
Mật ong có khả năng làm mờ sẹo và nếp nhăn trên da. Hãy sử dụng mật ong cùng với nước cốt chanh, dầu oliu hoặc sữa chua để hiệu quả nhanh chóng hơn.

45. Tẩy tế bào chết
Hãy sử dụng mật ong làm mặt nạ 3 lần/tuần để có thể tẩy tế bào chết nhanh chóng, tẩy bụi bẩn, làm sạch tận lỗ chân lông, làm se khít lỗ chân lông.

46. Trị gàu và rối loạn da đầu
Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong đã được áp dụng trong điều trị gàu. Mật ong sẽ tẩy sạch gàu trên da đầu, cung cấp độ ẩm cho tóc và da đầu.

47. Trị mụn
Mật ong có thể giúp điều trị mụn trứng cá nhỏ bằng cách tấn công các vi khuẩn gây ra các ổ dịch trong khi giữ ẩm cho da giúp trẻ hóa. Trộn 3 thìa mật ong và một muỗng cà phê quế và bôi lên mụn trước khi đi ngủ.

48. Trị rụng tóc, dưỡng tóc
Тrộn một muỗng сà рhê mật оng vớі lượng dầu gộі bạn thường ѕử dụng khі tắm và bạn ѕẽ сó một lоạі dầu gộі gіàu dіnh dưỡng giúp рhụс hồі tóс dễ gãу và hư hỏng.

49. Trị thâm nám và tàn nhang
Mật ong cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tái tạo da và giúp chống lão hóa da. Chất chống oxy hóa có hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể – tác nhân gây ra các vết thâm nám và tàn nhang.

Mặt nạ mật ong kết hợp với các thực phẩm như trứng gà, dầu oliu, nước cốt chanh,… có tác dụng chữa trị thâm nám và tàn nhang rất hiệu quả và nhanh chóng.

Lợi ích của mật ong và nghệ

Như bạn đã biết, củ nghệ là một trong những loại gia vị phổ biến được sử dụng trong nấu ăn – hoạt động giống như một chất tạo màu thực phẩm – cho các thực phẩm có màu vàng đậm. Ngoài ra nghệ cũng được sử dụng nhiều trong các liệu pháp trị bệnh. Từ xa xưa, con người đã biết ngâm nghệ với mật ong để chữa bệnh và nâng cao sức khỏe.

I. Uống mật ong và bột nghệ có tác dụng gì?
1. Ngăn ngừa ung thư
Một trong những lợi ích lớn nhất của hỗn hợp mật ong và nghệ là có khả năng ngăn chặn sự phát triển ung thư, đặc biệt là có khả năng ngăn chặn ruột kết, ung thư vú và ung thư da.

Đây có thể là do đặc tính chống oxy hóa cao của cả mật ong và nghệ, có khả năng chống lại các gốc tự do gây bệnh – một trong những nguyên nhân chính của sự phát triển ung thư.

2. Chống viêm khớp
Một tác dụng khác của nghệ và mật ong là khả năng chông viêm khớp.Và từ xa xưa, có 2 cách để điều trị đau do viêm khớp là bôi trực tiếp lên chỗ đau hoặc tiêu thụ qua ăn uống.

3. Giảm Cholesterol
Tác dụng giảm nồng độ cholesteron cao của mật ong và nghệ có thể ngăn ngừa các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim mãn tính.

Ngoài ra, lợi ích này cũng có thể chặn sự phát triển của bệnh xơ vữa động mạch – làm cho các động mạch cứng lại và gây ra đau tim.

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hãy nhớ lại xem bạn đã từng chữa ho bằng mật ong hay nghệ bao giờ chưa?

Cả mật ong và nghệ đều có chất chống oxy hóa giúp diệt vi khuẩn, làm tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch, do đó làm cho cơ thể khỏe mạnh, tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn lạ.

5. Hỗ trợ giải độc
Bạn có thường xuyên uống bia rượu và sử dụng thuốc chữa bệnh?

Mật ong và gừng có khả năng hoạt động như những chất giải độc tự nhiên, hỗ trợ bảo vệ gan khỏi các độc tố như: rượu, hóa chất và một số loại thuốc.

6. Hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất
Những người dễ bị các vấn đề về tiêu hóa nặng hãy sử dụng ngay mật ong và nghệ. Hỗn hợp này giúp giải độc đường tiêu hóa, kích thích trao đổi chất và tăng cường sản sinh dịch gan, mật.

7. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu đã chứng minh được khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường của cả mật ong và nghệ. Do vậy, hãy dùng hỗn hợp của mật ong và nghệ để kiểm soát lượng đường trong máu được tốt hơn.

8. Cải thiện chức năng thận
Trong một nghiên cứu gần đây của Ấn Độ, họ đã tìm thấy rằng nghệ có khả năng điều trị bệnh thận. Do vậy hãy sử dụng mật ong và nghệ để tăng cường chức năng của thận và ngăn chặn sự phát triển của bệnh thận trong các điều kiện khác nhau.

9. Chữa trị đau dạ dày
Nghệ và mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, tăng tăng tiết mật nhưng không tăng dịch vị dạ dày nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

10. Làm chậm quá trình lão hóa
Hợp chất curcuminoid trong nghệ cùng hàm lượng vitamin đặc biệt là vitamin E có trong mật ong là giải pháp tuyệt vời ngăn chặn quá trình lão hóa của bạn. Làn da, các nếp nhăn hay những vết tàn nhang, nám da, thâm sẽ được chăm sóc từ bên trong cơ thể bằng cách ăn nghệ mật ong hàng ngày

11. An thần, chữa trị mất ngủ, căng thẳng thần kinh
Uống mật ong với nghệ rất tốt trong trường hợp suy nhược thần kinh, mệt mỏi ốm yếu.

II. Hướng dẫn cách pha mật ong với nghệ
Cách 1:

Hòa tan:

+ 12gr tinh bột nghệ (2 thìa café tinh bột nghệ)

+ 6gr mật ong nguyên chất (1 thìa café mật ong nguyên chất)

Cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không sử dụng nước đun sôi hoặc nước nguội) rồi sử dụng vào sáng sớm mỗi ngày.

Cách 2:

Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát mỏng, sau đó đem ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày, đến khi nghệ chuyển màu là có thể đem ra sử dụng.

Mỗi lần sử dụng 2 thìa café nghệ tươi mật ong hòa tan cùng một ly nước ấm.

III. Uống mật ong với nghệ vào lúc nào thì tốt nhất?
Hãy trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa mật ong rồi hòa tan vào trong 1 cốc nước ấm. Uống khi bụng còn trồng, tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

IV. Uống nghệ với mật ong có tăng cân hay giảm cân?
Mặc dù có chứa đường nhưng đường trong mật ong là đường tự nhiên, thẩm thấu trực tiếp vào máu và không hề gây tăng cân. Trái lại, nghệ mật ong còn gia tăng quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giúp bạn điều chỉnh cân nặng.

Để giảm cân bằng cách uống mật ong và bột nghệ. Hãy trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa mật ong. Uống trước bữa ăn khoảng 45 phút. Ngày uống 3 lần trước các bữa sáng, trưa, tối.

V. Uống mật ong với nghệ có trị mụn trứng cá không?
Với các vết nám da, tàn nhang, vết thâm hoặc nếp nhân, nghệ mật ong giúp tăng cường các tế bào, ức chế quá trình ô xy hóa từ bên trong, Nhưng mụn là hiện tượng bụi bẩn, nhiễm trùng lỗ chân lông từ bên ngoài nên nghệ mật ong sẽ không hề có tác dụng.

Tuy nhiên, với đặc tính sát khuẩn của mình, bạn có thể chăm sóc mụn bằng nghệ mật ong từ bên ngoài. Nghệ mật ong có thể trộn lại thành một hỗn hợp dưỡng da, giúp tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành sẹo và vết thâm sau mụn.

Lợi ích uống chanh với mật ong vào buổi sáng

Uống chanh mật ong buổi sáng có những lợi ích sức khỏe gì, có tác dụng chữa những bệnh gì, cách pha nước chanh mật ong như thế nào?

Nước chanh mật ong rất tốt cho cơ thể nhất là khi uống vào buổi sáng mỗi khi thức dậy. Nước chanh có tác dụng đào thải độc tố có trong cơ thể, khi kết hợp cùng mật ong tạo ra loại đồ uống bổ dưỡng có tính kháng khuẩn cao và có nhiều chất chống oxy hoá cực tốt cho sức khoẻ mỗi ngày.

Uống chanh mật ong buổi sáng có tác dụng gì?

Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh thì công dụng của nước chanh và mật ong giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái, để bắt đầu một ngày mới năng động, mạnh khỏe. Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, giúp giảm cân, làm cho da dẻ mịn màng trắng sáng… Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những tác dụng chữa bệnh của chanh, mật ong, những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi bạn kiên trì uống nước chanh mật ong mỗi sáng khi thức dậy và hướng dẫn bạn cách pha nước chanh mật ong để đem lại những hiệu quả tốt nhất.

Tác dụng chữa bệnh của quả chanh trong Đông Y
Cây chanh thuộc loại thân gỗ nhỏ, cao 3-4m phát triển nhiều cành, có gai nhọn. Lá nhỏ, khi vò có mùi thơm, mép có răng cưa nhỏ. Hoa nhỏ có màu trắng tím, mọc ở nách lá. Quả có hình cầu hơi dài, màu lục, khi chín màu vỏ hơi vàng, chứa nhiều nước và hạt. Quả chanh dùng để pha nước giải khát, làm thuốc chữa bệnh.

Tranh là loại quả rất giàu vitamin C, có thể cung cấp tới 21% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho nam giới và 25% cho nữ giới. Không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa, vitamin C còn hỗ trợ mục tiêu giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều chất béo.

Theo đông y, quả, vỏ, hạt chanh được dùng làm thuốc chữa bệnh. Quả có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, khản cổ, lợi tiêu hóa.

Vỏ quả có vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh. Tác dụng thanh nhiệt bình can, giáng hỏa, thông khí, tiêu đờm, tiêu thực, bổ tì, yên dạ dày, khỏi nôn, chữa cảm sốt, nhức đầu, ho có đờm, tức ngực, chữa bụng đầy táo bón, tì vị suy yếu, không muốn ăn, hay nôn, ợ, đầy bụng.

Tác dụng chữa bệnh của mật ong trong Đông Y
Mật ong còn gọi là bách hoa cao hoặc bạch mật, thạch mật, là sản vật quý của tự nhiên, vừa là món ăn, vừa là vị thuốc. Mật ong quen thuộc với con người ở khắp nơi trên thế giới với nhiều ứng dụng trong đời sống và y dược.

Theo các chuyên gia đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình, không độc; quy vào các kinh phế, tỳ, đại tràng; có công năng giải độc, nhuận phế, thông tiện và điều hòa các dược liệu khác, còn dùng để giải độc thuốc, trong đó có cả vị ô đầu, phụ tử.

Mật ong có thể dùng riêng hoặc phối hợp với các vị thuốc khác để điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau: ho, nhiều đờm, ho khan, rát họng do viêm họng cấp mạn tính, viêm amidal… Táo bón do tỳ vị hư nhược, ruột bị nê trệ do nhu động ruột giảm, đau thượng vị. Còn dùng mật ong trị tăng huyết áp, mất ngủ, đau dây thần kinh… Ngoài ra, mật ong còn được dùng như một phụ liệu quý để chế biến một số vị dược liệu cũng như có trong thành phần của nhiều chế phẩm Đông dược. Do có hai công năng chính là kiện tỳ và ích khí phế nên mật ong được sử dụng như một phụ liệu quý để chế biến các vị thuốc có tác dụng quy vào hai kinh tỳ và vị.

Uống nước chanh mật ong mỗi buổi sáng có tác dụng gì?
Như trên ta đã thấy cả chanh và mật ong đều là những dược liệu quý, công dụng của chúng được áp dụng trong rất nhiều bài thuốc chữa bệnh trong đông y. Vậy uống nước chanh pha với mật ong có những tác dụng gì? Sau đây là những lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh mật ong mỗi sáng mà trang tin Times News tổng hợp.

– Tăng cường miễn dịch: Tác dụng điều chỉnh miễn dịch của nước chanh và mật ong có thể bảo vệ bạn khỏi những bệnh nhiễm trùng theo mùa cũng như dị ứng. Bạn sẽ thấy sự giảm bớt đáng kể những cơn cảm cúm nếu dùng thức uống này mỗi ngày.

– Giảm nhiễm trùng đường tiểu và sỏi thận: Tác động lợi tiểu của nước chanh và tác động kháng khuẩn của mật ong phối hợp với nhau để loại bỏ những chất không cần thiết và vi khuẩn gây bệnh ra khỏi thận, bàng quang và đường niệu sinh dục.

– Thuốc trị nhiễm trùng cổ họng: Nếu bạn bị đau cổ họng, một ly nước ấm pha với chanh và mật ong có thể đem lại hiệu ứng giảm đau cấp kỳ. Các peroxide trong mật ong đóng vai trò như những chất khử trùng. Đó cũng là lý do tại sao mật ong được thoa lên các vết thương và vết bỏng để chúng mau lành.

– Giúp làm sạch gan: Một lá gan khỏe mạnh có vai trò then chốt đối với sức khỏe lâu dài, đồng thời giúp duy trì một trọng lượng cơ thể lý tưởng. Là bộ phận chính giúp thanh lọc cơ thể, gan cần được làm sạch và hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, gan cũng góp phần quan trọng vào quá trình tiêu hóa và đốt cháy calorie.

– Cải thiện tiêu hóa: Cả mật ong và chanh đều có tiềm năng làm sạch ruột kết và làm trôi đi thực phẩm không tiêu hóa được, các tế bào ruột và những chất độc khác vốn có thể tích tụ bên trong cơ thể. Hệ tiêu hóa tốt có thể giúp bạn loại bỏ trọng lượng thừa.

– Ngăn ngừa táo bón: Dường như không có gì đọ được với nước ấm có pha chút mật ong và nước chanh khi nói đến việc ngăn ngừa táo bón, dù có không ít liệu pháp tại gia giúp xử lý vấn đề này. Táo bón có thể không khiến bạn tăng cân, nhưng hội chứng ruột kích thích và những vấn đề khác có thể tác động đáng kể đến cân nặng của bạn. Ngoài ra, những người thừa cân hoặc béo phì thường than phiền bị táo bón.

– Làn da khỏe mạnh, sáng mịn: Mật ong và nước chanh có thể đem lại làn da trắng sáng nhờ khả năng loại bỏ chất độc và những chất thải khác khỏi cơ thể, qua đó ngăn ngừa mụn trứng cá và những vấn đề về da. Bạn có thể nhận thấy da mình “dễ nhìn” hơn trong vòng 2 – 3 tuần kể từ khi bắt đầu uống thứ nước này.

– Giảm cân an toàn, hiệu quả: Mật ong tuy ngọt nhưng lại mang năng lượng rất thấp không làm năng lượng cơ thể tăng đáng kể trong ngày. Chanh lại chứa các axit có tác dụng giảm cân khi kết hợp chung với mật ong sẽ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu giúp việc giảm cân đạt hiệu quả.

Cách pha nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, không hẳn ai cũng biết cách pha nước chanh mật ong đúng cách và đúng liều lượng để đem lại công dụng tốt nhất. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn 2 công thức pha nước chanh mật ong giúp cải thiện sức khoẻ được nhiều người sử dụng nhất.

1. Pha nước chanh mật ong với nước ấm
– Nguyên liệu gồm có: 1 quả chanh tươi, 2 thìa cafe mật ong nguyên chất, 300 ml nước ấm.

– Cách pha chế: Vắt nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ thuộc vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.

Lưu ý: Đối với phương pháp này bạn nên uống sau khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.

2. Ướp chanh và mật ong để uống dần
– Nguyên liệu gồm: 1 đến 2 quả chanh tươi, 2 thìa cafe muối trắng, 10ml mật ong nguyên chất.

– Cách pha chế: Chanh tươi sau khi mua về đem rửa sạch, rồi đem ngâm với 2 thìa cafe muối ăn hoà cùng nước lạnh khoảng 30 phút sau đó vớt ra rửa sạch lại lần nữa. Cắt quả chanh thành từng lát mỏng có cả vỏ. Sau đó bạn dùng một lọ thuỷ tinh sạch xếp từng lớp chanh vào, xếp lần lượt cứ 1 lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong sen kẽ nhau cho đến khi hết. Cuối cùng đậy nắp lọ lại và bảo quản ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần.

Lợi ích của mật ong và muối

Mật ong và muối ăn là những thực phẩm tự nhiên được dùng qua hàng thế kỷ trong nấu ăn cũng như trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bởi những lợi ích tuyệt vời mà chúng đem lại. Không chỉ đơn giản, dễ tìm kiếm, dễ làm tại nhà mà việc sử dụng 2 loại thực phẩm này rất an toàn, không gây hại và có tác dụng phụ nghiêm trọng.

1. Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết thường xuyên rất có lợi cho da, vì nó giúp loại bỏ các tế bào da chết và thúc đẩy tăng trưởng của các tế bào da mới, duy trì làn da trắng sáng khỏe mạnh. Bên cạnh những lợi ích tẩy tế bào chết thì mật ong muối cũng giúp thoát khỏi những vấn đề như mụn nhọt, nếp nhăn, và các rối loạn da khác.

Chỉ cần kết hợp 2 thìa mật ong với 2 thìa muối, nhẹ nhàng massage lên mặt cho một hoặc hai phút. Rửa sạch và chà lại bằng nước ấm. Sau đó kết thúc bằng rửa nước lạnh để đóng các lỗ chân lông.

2. Chữa bệnh lưỡi bị trắng
Lớp phủ màu trắng trên lưỡi không phải là một dấu hiệu tốt, nó biểu thị sự lắng đọng của các vi khuẩn, tế bào chết, tế bào nấm phát triển, …

Các nguyên nhân phổ biến có thể là do bạn vừa ốm dậy, sử dụng thuốc kháng sinh, uống nhiều rượu, hút thuốc hoặc đang bị mất nước, hoặc bạn đang bị viêm nhiễm bệnh về răng miệng.

Hãy uống mật ong và muối để có thể tẩy các tế bào chết, các vi khuẩn, nấm gây bệnh trong miệng của bạn.

3. Trị mụn trứng cá
Mụn trứng cá phát sinh là do sự tắc nghẽn không thoát ra bên ngoài được của các tế bào chết, các vi khuẩn, bã nhờn tại các lỗ chân lông, không được vệ sinh kịp thời nên dẫn tới sưng, viêm, tấy đỏ.

Bôi mật ong và muối trực tiếp lên chỗ mụn trứng cá thường xuyên thì mụn sẽ hết.

4. Chữa trị viêm phế quản
Viêm phế quản là một rối loạn hô hấp, trong đó các đường dẫn khí, nối khí quản đến phổi bị sưng.

Trong hầu hết các trường hợp, khi bị nhiễm virus là trách nhiệm gây viêm phế quản là do vi rút gây ra. Các triệu chứng bao gồm chất nhầy sản xuất ho, tức ngực, khó thở.

Uống nước muối và mật ong có vắt thêm ít nước chanh là một cách hiệu quả để làm giảm viêm phế quản một cách tự nhiên.

5. Trị tàn nhang
Tàn nhang là các đốm sắc tố bị chuyển sang màu sẫm do tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Trong một số trường hợp, sự mất cân bằng nội tiết tố và các bệnh di truyền cũng có thể dẫn đến tàn nhang.

Trong khi những phương pháp điều trị đắt tiền như mặt nạ hóa học và phương pháp điều trị laser để loại bỏ tàn nhang có thể giúp bạn thoát khỏi những đốm màu đỏ xấu xí trên khuôn mặt nhưng lại không hoàn toàn an toàn và có thể để lại tác dụng phụ.

Mật ong và muối với tính chất làm trắng da tự nhiên của nó, giúp đỡ trong việc làm giảm sắc tố da và melanin dư thừa dẫn đến tàn nhang màu nâu và đỏ.

Bạn có thể thêm một chút nước chanh rồi bôi vào vùng tàn nhang trên mặt. Rửa sạch bằng nước ấm sau 15 phút hoặc lâu hơn, mát xa nhẹ bằng tay để loại bỏ các đốm đen trên mặt.

6. Chữa mất giọng
Mất giọng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của viêm thanh quản. Thanh quản bao gồm các dây thanh hoặc nếp gấp. Cơ hoành đẩy không khí trong phổi ra qua thanh quản, gây ra các nếp gấp rung động. Các mức độ khác nhau của các rung động tạo ra âm thanh khi nói chuyện.

Tuy nhiên, thanh quản bị viêm hay nhiễm bệnh, các nếp gấp trở nên bị sưng và co cứng dẫn tới những rung động đó sẽ không còn và dẫn đến sự mất giọng.

Uống mật ong muối và chanh sẽ làm giảm viêm và sưng thanh quản, có cơ sẽ rung trở lại và không còn bị mất giọng.

7. Ho, ngứa họng, đau họng
Ho thường đi kèm với các triệu chứng là ngứa họng và đau họng. Tồi tệ hơn là ho có đờm gây nóng rát cổ họng.

Để chữa trị dứt điểm nhanh chóng vấn đề này chúng ta có thể uống nước mật ong pha chanh và muối. Uống đều đặn sẽ trị dứt điểm các triệu chứng ho trên.

8. Trị mất ngủ
Mật ong có chứa chất tryptophan được dùng để sản xuất serotonin, một chất kích thích thư giãn tinh thần, làm giấc ngủ trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, muối có tác dụng chống stress, giảm căng thẳng và là chất chống kích thích, giúp cơ thể giữ bình tĩnh và cân bằng hơn. Do vậy, uống mật ong với muối sẽ giúp cho bạn ngủ dễ dàng hơn.

Lưu ý khi sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong nhiều quá cũng không tốt, chính vì vậy  xin đưa ra một vài gợi ý với các bạn liều lượng và cách sử dụng mật ong như sau:

• Mật ong có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên có thể ăn trực tiếp hoặc pha với nước để uống.

+ Khi pha uống, không nên pha với nước quá nóng, nhiệt độ thích hợp của nước pha với mật ong từ khoảng 35 đến 40 độ C.

+ Chỉ nên pha một thìa nhỏ mật ong (chừng 10ml) vào cốc nước ấm khoảng 200-300ml là tốt nhất.

• Ngoài ra, các bạn có thể dùng mật ong với sữa ong chúa, phấn hoa, chanh, quất,…

• Liều lượng: Mỗi ngày có thể uống từ 30-50ml mật ong.

• Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công, khi cho trẻ quá nhỏ ăn mật ong, các trực khuẩn này ở trong ruột trẻ có thể chuyển hóa thành các vi khuẩn tạo ra chất độc dẫn đến bệnh tật và thậm chí tử vong.

• Không nên dùng trong các trường hợp ỉa chảy hoặc đầy bụng.

• Do mật ong có thể làm giãn mạch máu nên những ai bị mắc bệnh giãn tĩnh mạch dưới da không nên sử dụng sử dụng mật ong.

Chúc các bạn lựa chọn phương pháp sử dụng mật ong phù hợp với bản thân!

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of